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台北市 / 綜合報導今(22)日太平洋高壓增強，水氣稍減，各地大致以多雲到晴的天氣為主，不過南部及東南部地區仍有局部短暫陣雨或雷雨，中部以北及宜花山區則是有可能出現午後雷陣雨，但整體來說，雨量和降雨的範圍不像昨天這麼多。溫度方面，各地高溫約32、33度，其中大臺北高溫在34度左右，至於第11號颱風白鹿，目前位在台灣東南東方1100公里海面上，持續以每小時15公里朝北北西、往台灣方向前進。氣象局研判，它可能直撲台灣而來，現在各國預測路徑也認為颱風中心會穿過台灣，預計明天上午發海警下午陸警。週六全台都受到颱風影響，南部東半部有豪雨，請大家一定要做好防颱工作。 原始連結 更多華視新聞報導白鹿直撲台灣! 最快明晨發海警太平洋高壓增強 南部.東南部短暫雨更多相關新聞白鹿路徑變了陸警恐提前 周六防豪大雨颱風逼近 蔬菜批發價飆至8月最高開12年不敵租約！天星港式飲茶9/15熄燈鼻頭粉刺居是「蟎蟲」 3招讓毛孔更乾淨集集彩繪列車石虎挨批 設計師同意全塗掉今日最夯新聞流量前3名韓爆被裝追蹤器 高市府改口了「板南線突不動」北捷塞爆了兒兩年半拿到學碩士 校長恐GG＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

文／何長發 藍蔚台 圖／李念章前言7月4日適逢兩岸華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念日，然而從上到下自認關心我們這個國家以及關心我們足球的眾生，您們真把李惠堂都給遺忘了！別人可以忘，唯有直接在負責我們國家足運發展的執行長和團隊怎可忘記呢?顯然心中不存在有李惠堂對國家足運貢獻的感懷之心，令人遺憾。在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。李惠堂的啟蒙課本（下）71年前球王李惠堂寫下「球圃菜根集」一書，在其開場白「啟蒙課本」中，還傳達了想學足球者必須了解興趣，然後得忍耐加專注，且訓練有恆，要有進取心，並不貪不濫，這些種種都是要學足球人的基本條件。球王李惠堂說到「興趣」，先得有特殊興趣才好下決心去學足球，如果本身尺發生濃厚的興味，如果只是家庭強逼才去學習，如果是視球如毒，如果是有錯誤的理想，那便一定失敗的，最好請你改習其他適合你本身旨趣的運動，較為有益，較易成功。接著球王說到了「忍耐」，足球運動想成功談何容易，真不是一蹴可及，初學者要耐得勞吃得苦，要勤習有有恆。勿畏難而思退，勿失意於挫折。有磨練志趣，有奮鬥目標，凡是真豪傑，必從這裡過。談到「訓練有恆」。語云「拳不離手，曲不離口。」足球練習貴乎有恆，如果你十日曝之一日寒之，很容易前功盡棄，苟有一得，便要拳拳服膺，時時訓習，舉一反三。須知有恆為成功之本，尤其無論訓練氣力或球藝，要視為無上佳趣才有意義，才有進步，當天練到厭倦時即可停止，異日再練。這裡李球王也點到了「進取心」。一個人要立志，當思力向上游，足球人也要有見賢思齊的大慾，多看多學多疑多問多悟多練習。須知不自足者能得，滿招損謙受益，虛心受教或每次問一疑習一事，歸而咀嚼消化，用於吐納之法，日積月累，自然做到廣大高明田地。李惠堂還提到了「注意力」。初學者無論踢什麼球，目光都要全神注視在皮球上面，不可顧而之他，否則踢來失了準確性，會減低你踢球的興趣，等到你升天入堂，球藝嫻熟，便可以鬆懈一些，分神注意到敵我位置距離和聲東擊西等問題了。當李惠堂說到了球場上的「位置選擇」，場內有十一個位置，你得首先決定自己最喜歡的職位，或攻或守，宜左宜右，總以適合自己的身材、興味、個性、耐力為考量。如果你當守門員或踢中鋒，便要時時多注意成了名的中鋒和把關門將，採長截短，不斷研求，必有長足進展，如果你覺得最初選擇的位置不適宜或沒有成就，便要毅然改擇，不要因位置問題而耽誤了前程。這裡李惠堂又說到了「不貪不濫」四個字。在決定你所喜歡的場上位置後，從而研究踢法，但切忌貪多務得，一時莫求廣泛的成功，必先使技術中某一項基本動作，訓練到爛熟而後再習新者。由易至難，由淺入深，須記取春花秋實，自有節次，未能行先學跑，是很多人的通病，不足為法。李惠堂論及「氣力速度」。足球比賽場地面積遼闊，球賽時間冗長，角逐接觸激烈，踢球者要先有優異體格，充盈氣力，才能勝任愉快。先天不足，以後天訓練補償之，在比賽當中，除了較智較技外，如果跑得比人快點，跳得比人高點，耐力比人久一點，轉身和起步比人靈活點，還原力敏捷點，總是比較佔有更大的優勢，這些也都是足球人的基本條件，不能忽略，有了這些本錢，才進而研究踢法技巧戰略諸問題。李惠堂在「啟蒙課本」中，還提到了踢球的「基本原理」。點出踢球原理與打拳大同小異，順其勢而施於柔，逆其勢而行之剛，無論高低左右，自有相當解變，斷不難固執一二方式，硬求通用。不過無論踢什麼球，高的低的，動的定的，總離不掉這幾個基本原理：預測力Judgement，時間差Timing，落點感Position of impact，力道Strength，身體的位置角度Position of Body，兩手的擺動Swing of Hands，還有後繼動力Follow Through。球王李惠堂認為根據這幾個基本原理，潛心體味，朝夕研求，自能熟中生巧，左右高低，前後輕重，運用到隨心所欲了。

特斯拉總裁馬斯克推文說，有一個很大的石頭，正朝向地球而來，人類還沒有準備好，美國太空總署則說，至少一百年內，不需要擔心這件事。（夏明珠報導）美國一個脫口秀主持人說，美國太空總署已經開始為可能在十年後發生的彗星撞地球，展開準備，那個被命名為死神的彗星，直徑有一千一百英呎，NASA預測，它會在2029年四月13號，通過地球。馬斯克在推特上說，他不擔心這件事，因為死神彗星最接近地球的時候，應該還有三萬多公里。確實，科學家也不擔心，不過它們還是在積極準備，因為這是個很好的研究機會，這個彗星不小，除了有觀察價值之外，它也可以做為將來可能再遇上彗星撞地球的狀況時，如何防範的參考。馬斯克的推文，前半段沒錯，不過接下來說的，就有點天馬行空了，他說，終有一天，會有一個大石頭來撞地球，人類目前絲毫沒有準備。他沒有解釋大石頭是什麼意思，NASA認為他是說彗星，不過NASA在網站上明確的說，這個風險至少在一百年內都不會發生。NASA行星防禦協調辦公室主任說，防範彗星撞地球，是NASA一直在研究的議題，基本上，如果真有狀況發生，NASA相信它有能力讓彗星改變路線，NASA也有部門，專門在搜尋以及追蹤彗星動向，幾百年內可能出現的狀況，都能夠掌握。就算有漏網之魚，真的發生彗星撞地球這種事，也極度罕見，大概平均兩、三百年才會有一次，結論就是，不需要杞人憂天。

成大醫院從完整的院內心臟血管影像系統中整理出數千筆心臟超音波資料，由黃睦翔醫師將人工智慧輔助判斷心臟超音波心臟是否異常收縮的精準度提高到8成6，此項研究在2019年中華民國心臟學會獲得青年醫師獎，並準備進軍今年巴黎的歐洲心臟學會，堪稱臺灣之光！成大醫院「生醫大數據資料庫」的劉秉彥主任表示，隨著資訊工程快速的演進，智慧醫療與精準醫學已是這一波醫療4.0變革中不可避免的醫學挑戰與改變主軸。心臟血管內科的研究只是其中之一。有鑑於此，劉主任邀集了神經內科專攻腦中風的的陳志弘主任、宋碧珊醫師及心臟血管內科心律不整專家李柏增醫師組成「腦心團隊」，在資訊室協助下，挑出有”心房顫動”的一群高危險度產生急性腦中風的病患，資訊系統適時給予凝血用藥有效性與安全性的客觀評估，讓成大醫院治療比例提高了將近6成，給了病患更多的保障，也讓醫師多些時間來跟病患有討論與分享治療決策的時間。這樣的資訊化輔助決策，在全國醫策會2019智慧醫療競賽中獲得評審團給予”標章”的榮耀。劉秉彥主任也指出，成大醫院在新上任的沈孟儒院長的帶領下，有感於AI智慧醫療的巨大挑戰，鼓勵許多科部的醫師與產業界人士相互合作，由資訊人員先從醫院的電子病歷系統來變革，同時也與成功大學電資學院合作，鼓勵校內年輕的跨領域整合，一起面對新的智慧醫療模式潮流及3年後的全國第一座銀髮族智慧醫院而努力。劉秉彥主任表示，未來成大醫院將持續舉辦「智慧醫療研討會」，8月24日成大醫院將首次舉辦，將醫療、學術、產業界交叉融合，運用於實際，並期許有更多的人一起加入，一起打造無牆化的醫療世界！(中廣記者陳婉玲)(圖說：沈孟儒院長﹝左﹞劉秉彥主任﹝右﹞)

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國際中心／綜合報導喜愛日本的民眾就會知道，日本在節目製作上可說是沒有極限，各種怪奇、荒誕、搞笑不斷進化，甚至有時候會出現無厘頭、讓人無法用常理思考的內容…▲雖說是「訪問」，護理師的臉卻只出現一次，被網友笑稱是「醉翁之意」。（圖／翻攝自推特）日本節目常有「出人意表」的內容設定，例如請巨乳妹做烤爐測試等，一般人看似突兀、沒有關聯的組合，日本人卻很能接受。前幾天，由東京電視台製作的「跟拍到你家」的節目，便訪問到一名巨乳護理師，護理師身材佼好，體重63公斤，胸部重量就占3.5公斤，她在介紹自己胸部，也自傲地稱是「充滿滿滿的愛的I罩杯」。雖說是「訪問」，但採訪過程中，攝影師取景卻很常聚焦在護理師的豪乳上，整段節目護理師的正面竟然只出現一次，讓網友笑壞，直說攝影師簡直太誠實，「臉才一張，而且還不清楚」、「看到I罩杯心情直接變好，什麼都不用說」、「太正義了，給推」、「拜託，求門」。▲攝影師在拍攝過程中，取景角度經常放在護理師的豪乳上，遭虧「太誠實」。（圖／翻攝自推特）節目最後也提到這名護理師的悲慘往事，據了解，護理師的爸爸因為盜用1億6千萬日幣公款遭公司開除，因此罹患憂鬱症，後來往生，媽媽在爸爸死後繼續還債，她本人也為了要幫忙還債，曾短暫下海當過酒店小姐，最後則為了爸爸攻讀精神心理學，投入杏林，擔任護理師。更多三立新聞網報導臭到像腐屍！2千萬豪宅淪禿鷹居所 屋主崩潰搬逃永不再住去汙又除鏽！別再急著倒掉洗米水 學會5招讓廢水變黃金比成年人還大！百公斤巨鯰被當河神 拜完卻秒被宰殺換現金閨房教學秘笈！古人「洞房八件套」藏春意 讓人臉紅心跳

▲ 香港特首林鄭月娥。(資料畫面)香港 / 張原紘 綜合報導香港反送中示威抗議持續，民陣18日發起「流水式集會」，聲稱有170萬人參與集會。香港特首林鄭月娥今(20)日召開記者會，表示將建立與民間對話平台，希望與市民對話。維園集會和平 林鄭盼社會恢復平靜根據《香港01》報導，林鄭月娥表示，上週日的維園集會大致和平，衷心希望這是社會回復平靜、遠離暴力的開始。籌備對話平台 林鄭要親力親為!林鄭月娥說，將立即建立與民間對話平台，希望能與市民對話，與不同背景人士溝通。此外，她和不同司局長很願意到社區直接對話溝通。為了籌備溝通對話平台，林鄭月娥指出，會先接觸曾經提出溝通平台不同運作形式的有心人，聆聽他們意見，目標是化解分歧和矛盾，透過對話互相諒解，一起走出今日的困局。林鄭提出對話平台 多數網友不領情不過香港網友對於林鄭月娥這番話還是不買單，留言表示，「又講廢話」、「終極無恥，又成功火上加油」、「林鄭每次都不願回答記者們的話題，做狗官，吸的市民身上的血，將來子孫後代會得到報應的」；不過也有網友表示肯定，認為「早點對話就不用搞成現在這樣難收拾啦」。原始連結 更多華視新聞報導 香港民間記者會 批港府侵犯公民權利 反送中掀口水戰！劉家昌槓上徐巧芯

【早安健康／張承宇報導】不少人時常有肩頸僵硬酸痛、頭痛、水腫等問題，而到按摩院按摩往往只能治標而不能治本，既花時間又傷荷包...日本針灸師推薦，利用自己的腿部重量來按摩小腿，輕鬆有效就能改善血液流動，解決血流不良導致的頭痛、水腫等困擾！ 血液循環不良竟致肩頸僵硬、頭痛水腫等問題 日本新宿西口治療院院長、針灸整體師宮本啓稔表示，小腿有「第二心臟」之稱，是因為小腿肌肉能夠藉由肌肉幫浦作用，幫助站立、行走時難以回流的血液向上循環，達到維繫血液循環正常健康的效果。而寒冷、運動不足等因素，都可能使小腿肌肉僵硬、肌肉幫浦功能降低，此時下半身血液難以回流、全身血液循環變差，就會引起肩頸僵硬、頭痛、手腳冰冷、水腫等各種問題。 而相對地，透過按壓來適度刺激小腿，可望幫助全身血液流動變好，使高血壓、肩頸僵硬、頭痛、水腫等問題可能得到改善，順暢的血液流動同時還能幫助調整自律神經，預防自律神經紊亂引發的各種疑難雜症。 日本廣田內科診所院長廣田彰男也表示，人類使用雙腳行走，水分特別容易在腳部聚積、難以向上回流，不但會讓代謝變差，還可能造成水腫，在肌肉量相對較少的高齡者、女性身上更容易發生。因此他也建議簡單刺激小腿肌，讓小腿肌肉幫浦作用發揮效用，就可能有促進淋巴、血液流動的效果。 然而，宮本啓稔也坦言，要讓小腿受到有效刺激需要較大的按壓力量，對於力量較弱的女性、高齡者來說，手指的力道效果並不足夠。因此他設計了一個簡單的方法，利用自身腿部的重量，更容易讓小腿得到充分刺激。 利用腿部重量來按摩小腿，輕鬆改善血液循環 雙膝跪地（建議腳下墊著軟墊進行以免造成疼痛），雙手支撐在正下方，再抬起左腿、以膝蓋來按摩右小腿各處，力道以有點痛卻又能感到舒服為主，按摩5分鐘後再換腳以同樣方式進行。習慣後可再提高按摩時間，理想情況是左右腳每次各按10分鐘，早晚各做1次即可。 … 延伸閱讀：

社會中心／綜合報導桃園市楊梅區一名少女遭余姓生母和張姓繼父囚禁在自家2樓，對外的窗戶也被封閉，時間長達3年，直到去年間才再度獲得自由。對此，少女的繼父於今（20）日出面表示，期間家裡每天都有人站崗，男生會跑到他家樓上送手機和很多東西，且少女曾經抓著弟弟的頭去撞牆或是拿袋子套在頭上，讓本案更加撲朔迷離。▲少女被關在二樓長達3年時間。（圖／翻攝畫面據了解，被害少女自15歲起，被囚在透天厝2樓長達三年，且2樓窗戶有用膠帶貼住，少女無法離開2樓，但被害少女多年來卻都沒有對外求救。據《ETtoday新聞雲》報導，張男對此表示，每天都有人到家裡站崗，男孩子都跑到我家樓上，除了手機外也送了很多東西。另外，張男更指出，少女過去曾虐待過弟弟很多次，當年弟弟三歲，家長暑假去上班，少女趁著跟弟弟單獨在一起時施暴，「我們回來時，看到弟弟頭腫起來，然後弟弟就說：『是姊姊推我去撞牆』，我看弟弟的腳也腫起來。」除此之外，張男也透露，少女還曾把油紙袋在弟弟頭上，並把袋子綁起來，所幸當時有人發現才把弟弟救出。且之前也曾接獲少女就讀的校方通報，她在校內跟別人四腳獸，詢問當時還未成年的少女，僅得到「藉這個增進人際關係」的答案。（張家寧報導）x 拒絕暴力！請撥打113、110x 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導熱低壓生成！最快明增強為颱風「白鹿」 本週末恐侵台硬翻禁區拍美照！陸女墜崖搶救不治 獨留「吊掛遺體照」38歲男自曝七年沒洗澡 PO「陳年黑垢照」佐證網驚呆巴西槍手挾持巴士遭警方擊斃 人質平安獲釋

年度最後一場網球大滿貫賽事美國公開賽，今天開始會外賽，台灣小將梁恩碩在第一輪就以一比六跟三比六直落二出局。至於雙打選手本週還在紐約參加布朗克斯公開賽，謝淑薇姊妹首輪出局，詹家姊妹則輕鬆過關。謝淑薇在美網排名雙打二號種子，詹家姊妹則排第八。（陳楷報導）本週世界排名203名的梁恩碩在美網籤運不佳，首輪就抽到排名高居90的西班牙女將芭杜莎，芭杜莎在溫布敦之後排名只有126名，但七月底在22萬美元的WTA義大利帕勒摩跟德國挑戰賽打進四強，成為美網會外賽的二號種子。芭杜莎對梁恩碩一發得分率高達八成五，全場沒有給梁恩碩任何破發機會，但破了梁恩碩四個發球局，只花61分鐘就以六比一跟六比三獲勝晉級。今年是梁恩碩轉職業的第一年，職業排名最高推進到150名，也完整參加四大滿貫賽的會外賽，不過除了溫布敦贏了一場以外，都在第一輪出局。另外謝淑薇拿外卡跟妹妹謝語倢搭檔打25萬美元的布朗克斯公開賽，但在第一輪就以一比六跟五比七輸給羅馬尼亞的妮可列思古跟俄羅斯的賈斯帕揚。謝淑薇在美網繼續跟瑞士的史翠蔻娃搭檔雙打，單打則列為30號種子；詹詠然跟詹皓晴則是第八種子，在布朗克斯以六比一跟六比零輕取白俄羅斯的薩斯諾維琪跟斯洛伐克的庫茲莫娃。至於男子選手莊吉生也參加美網會外賽，雖然排進23號種子，但第一輪就要對上美國黑人選手唐諾楊，過去對戰三次，莊吉生輸了兩場。