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今天我們要學的詞是 glimmer. glimmer is spelled g-l-i-m-m-e-r, glimmer.glimmer 的意思是微弱的亮光。 With U.S. and Chinese leaders set to meet on the sidelines of the G20 Summit in Japan, there is a glimmer of hope that the trade war between the two super powers will end. 美中兩國領導人將在日本舉行的G20峰會期間舉行會談，讓人們對這兩個超級大國將結束貿易戰抱有一線希望。The first breakthrough device came from Apple, the one that came along well before iOS was a glimmer in Steve Jobs’ eye, was the iPod. 蘋果公司的第一個突破性的小電器，就是在喬布斯專註於蘋果操作系統iOS之前出現的iPod。好的，我們今天學習的詞是 glimmer, glimmer, glimmer ...（新聞美語即時通是由美國之音和中廣新聞網聯合製播，節目內容歡迎到中廣新聞網youtube收看收聽）#3358

菸齡長的年長者容易有一走路就喘不停的現象，新光醫院胸腔內科醫師黃瑋薇表示，有這類現象的患者經肺功能測試後，一般都有慢性肺阻病，需要控制菸癮減少抽菸的量外，還應該安排門診做肺部復原治療，來加強呼吸肌肉力量，以改善生活品質，減少感染及住院機率。肺部復原治療包括：咳嗽技巧訓練；負壓呼吸訓練；間歇正壓呼吸訓練；呼吸復原運動訓練、上肢及下肢運動；高頻胸壁振盪呼吸道清潔治療、體位引流；吸入藥物治療與衛教；居家氧氣治療衛教。慢性阻塞性肺病相關症狀的患者；氣喘和慢性支氣管炎的患者；慢性痰液清除困難患者；因嚴重呼吸困難導致活動受限者；受傷或手術後因疼痛降低胸腔擴張患者都建議要接受肺部復原治療。肺部復原治療可以訓練呼吸肌肉，延長呼氣時間，使肺部的氣體能夠儘量排空，減少氣管的阻力，矯正無效的呼吸型態后能增加肺部氣體交換，放鬆肌肉，減輕焦慮感。黃瑋薇指出，民眾可以利用戒菸治療搭配運動肺功能評估再根據每個慢性肺阻病的問題安排個人化肺復原處方，如每星期安排兩次以上肺復原對菸齡長的年長者有相當多的好處，可擴張塌陷肺泡改善低血氧及降低二氧化碳堆積，增強呼吸肌肉力量降低呼吸困難症狀及減少氧氣損耗，促進痰液清除降低肺部感染機率。

工商時報【呂清郎╱台北報導】台北國家戲劇院18日晚間人潮聚集，共同見證全球芭蕾之最「馬林斯基劇院芭蕾舞暨交響樂團」在台灣演出，這是睽違七年後舞團再度來台表演，促成這場世界級表演的要角，就是長期致力藝術文化推廣的台新銀行，不惜重資冠名贊助，期讓喜愛芭蕾及古典音樂的民眾，有機會欣賞到今年度最令人矚目的藝文饗宴。「馬林斯基劇院芭蕾舞暨交響樂團」這次帶來高規格大編制表演團隊與專業設備，幕前幕後近200人，以最華麗的陣容演出經典動人的愛情故事全本三幕「天鵝湖」，精彩的舞蹈搭配動人的樂章，讓滿場近1,500位民眾讚賞不已，沉醉在一流演出中渡過美麗的夜晚。台新金控總經理林維俊表示，欣賞藝文展演可以豐富心靈、美化生活、增進祥和，台新多年來努力為藝術與文化的綿延善盡心力，持續透過支持各式藝文活動在國內展演，讓民眾不用出國就有機會欣賞到國內、外知名的藝文節目，希望帶給民眾歡欣，也為國家、社會增添進步的助力。林維俊指出，「馬林斯基劇院芭蕾舞暨交響樂團」是世界頂尖的藝術表演團隊，能夠促成世界級專業團隊在台灣演出，讓愛好芭蕾舞劇的民眾，再一次真實感受美麗的震撼與感動。台新銀行長期投入藝文推廣，今年度除了贊助「馬林斯基劇院芭蕾舞暨交響樂團」演出外，目前在高雄美術館展出的「太陽雨特展」，也是該行贊助，同時並參與支持正在國立台灣科學教育館展出的「名偵探柯南科學搜查展」。「太陽雨特展」與「名偵探柯南科學搜查展」，均引起民眾不小的迴響，特別是「名偵探柯南科學搜查展」開展至今一個月，吸引逾6萬民眾前往看展。台新銀行強調，支持藝文展演活動，不忘為該行信用卡友爭取刷卡購票折扣，讓卡友能以優惠的成本欣賞精彩的藝文演出，共同為藝術與文化的綿延善盡心力。

【早安健康／張承宇報導】無論怎麼運動、節食，卻還是覺得小腹凸凸的，穿起合身衣物時特別明顯，不知道該不該忍受痛苦繼續減肥？日本塑身專家指出，小腹凹不下去問題可能出在骨盆，他推薦了一招簡單的動作來鍛鍊臀部肌肉、調整骨盆，有助於提升代謝、幫助內臟歸位，改善下半身肥胖問題！ 鍛鍊臀部肌肉改善骨盆歪斜小腹凸 日本塑身專家今村大祐表示，有些人嘗試多種瘦身方式卻苦無效果，問題很可能是出在骨盆，骨盆是支撐內臟的重要部位，歪斜的骨盆會讓內臟失去支撐而向下傾，造成小腹凸出，還可能壓迫到血管，使血液與淋巴流動變差，讓代謝機能降低、老廢物質與脂肪堆積而難以排出，造成下半身肥胖，同時還更容易水腫。 對此，今村大祐推薦了鍛鍊臀部肌肉來幫助穩固骨盆，藉由改善骨盆歪斜，讓內臟恢復正確位置，同時提升體內循環、代謝，幫助擁有燃脂易瘦的體質。 著有多本臀部訓練書籍的臀部專業塑身專家松尾タカシ（暫譯：松尾隆史）也認為，臀部肌肉狀態和骨盆能否保持正確位置息息相關，因此鍛鍊臀部除了調整骨盆，還可能幫助預防腰痛。 日本知名女星，同時也是整體師的久嬢由起子也指出，臀部及大腿肌肉占了全身肌肉的70％以上，鍛鍊此處除了改善骨盆傾斜，也能有效提升身體基礎代謝，打造不容易胖的體質。 最實用調整骨盆動作教學請看下一頁，一定要收藏起來！ 鍛鍊臀部肌肉調整骨盆、消除肥胖動作 影片 用右腳單腳站立身體前傾，同時彎曲右膝，另一隻腳向後抬起、膝蓋向後彎曲。 再換邊同樣做法，左右腳各做10次即可。 … 延伸閱讀：

（中央社記者龍柏安台北19日電）前兩局戰況吃緊相互拉鋸，沒想到第3局戴資穎卻徹底打爆泰國名將拉差諾，被問到其中的關鍵，戴資穎透露：「比較多的耐心，在打得時候不會過於著急、發生失誤。」2019印尼羽球公開賽女單頭號種子戴資穎今天歷經3局大戰，以21比18、16比21、21比12擊敗泰國一姐拉差諾（Ratchanok Intanon），順利挺進4強。比賽結束後，外國媒體好奇前2局，小戴和拉差諾都呈現拉鋸，她卻在第3局摧枯拉朽打爆對手，小戴解釋，進入第3局後，她打得更有耐心，也因不再著急，所以自然而然失誤也就跟著減少。今年下半年開始至明年，是2020東京奧運羽球積分賽的計算週期，而8月在瑞士登場的世界羽球錦標賽，則是最重要的賽事之一，戴資穎強調，她當然希望能盡力調整，讓自己水準維持在高峰，在比較好的狀態下參賽。不過小戴也坦承，每天起床後身體的反應和狀態都不一樣，她笑笑地說：「我會在下場前，準備到最好。」頂著世界球后光環，小戴在印尼人氣也「紅不讓」，賽後不少球迷圍繞著她，希望和她一起合影，她則展現親和力，幾乎來者不拒，而明天4強對手，將是日本女將山口茜與泰國好手妮恰翁（Nitchaon Jindapol）之間的勝方，被問到該如何準備，小戴則淡淡地說，「盡力做好自己。」（編輯：吳協昌）1080719

吉安鄉立圖書館推廣多元閱讀活動，即日起至十二月，月月精彩主題免費體驗，透過繪本導讀及延伸課程，帶給親子健康飲食觀念，創造與在地食材的對話。吉安鄉長游淑貞持續推展親子共學、老幼共學的目標，在代表會的支持下，提供專業師資，雙語引導，未來加入更廣闊、更有創意、更多元的延展學習內容，歡迎爸爸媽媽們隨時掌握「吉安鄉立圖書館」臉書粉絲專業及「吉安鄉公所」網站最新消息，踴躍帶著孩子前來學習。炎炎夏日來趟吉安鄉立圖書館涼爽閱讀場域，進行身心靈洗禮，豐實暑假生活。炎夏FUN暑假西瓜日為閱讀推廣首場活動，鄉長游淑貞與副食品作家吳貞穎帶領孩子們對抗夏日熱氣大作戰，DIY製作西瓜乳酪派，手作草裙舞動「我愛夏天」，室內運動跑跳碰，帶來在地食材，延伸孩子們的創意與想像力（見圖），三十組親子將炎炎夏日的生活風情透過活動溫馨展現。活動中看到爸爸、媽媽共同加入教育行列中，其中陪同孩子參與吉安鄉立圖書館親子活動達三十次的黃姓爸爸說，小時候因時代背景不同，社會資源少、父母親更是鮮少能夠陪伴自己參與這樣的活動，自己當爸爸後只要有空就會陪著孩子一起來聽故事、參加活動，很感謝吉安鄉立圖書館經常性辦理各項親子活動，爸爸媽媽一起參與的過程中，更能讓孩子感受到一起學習的感覺，也可以一點一滴編織與他們的兒時回憶。三十二歲太昌村的陳姓媽媽說，吉安鄉立圖書館的活動真的很棒，重點是都是免費的，而且不會有年齡上的限制，○到九十九歲都可以參加，自己也經常帶著二個寶貝來參加活動，一個未滿十個月，一個四歲半，期望透過陪伴充實孩子們學齡前學習的機會，每次來參加活動都收穫滿滿。鄉長游淑貞說，為讓幼兒教育延伸至親職教育、社會教育、生活教育，推動○至九十九歲的共學內容，吉安鄉公所積極向教育部爭取多元閱讀計畫，購置繪本、規劃多場閱讀推廣活動，增加健康食物與圖書的連結性，她強調，閱讀不分年齡，尤其在關鍵吸收的精華時期裡，多推一本書，就可以讓孩子多喜歡一本書。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）寶寶紅屁屁是爸媽最常見，也最煩惱的問題。調查指出，未滿一歲與一歲以上產生尿布疹的機率平均皆為5成 3 ，未有明顯差別，尿布疹發作與否與便便有關，平均每天便便四次以上的寶寶，竟有近7成在過去三個月內曾出現尿布疹。有尿布疹，該如何照顧？潮濕＋分泌物刺激 成為尿布疹主因尿布疹的形成最主要的原因便是 "潮濕"，因此它常發生在夏天天氣熱，同時可能還包括念珠菌感染、接觸性皮膚炎、對磨疹〈指在皮膚皺折處，因密封及磨擦引起的溼疹現象〉等不同疾病，有些尿布疹則可能是脂漏性皮膚炎或異位性皮膚炎的一部分。基本成因，主要是因為在包尿布的情形下，形成一個密閉的環境，除了汗水、磨擦等因素外，更有尿液、糞便等分泌物的刺激。如果尿布疹在數天之內沒有改善，常會合併細菌與黴菌感染，使得情況變得更複雜甚至一發不可收拾！溫和清潔防護 降低尿布疹發生機率尿布疹的治療以避免刺激為主，選擇柔軟、合身且吸水力強的尿布，並勤加更換尿布是不二法門。如果使用傳統換洗尿布，則要注意洗潔劑的殘留問題。一個常見的錯誤觀念，以為尿布疹是由於皮膚不潔引起，反而過度清潔。事實上，相反的，應該減少肥皂使用，並加強保溼。凡士林、氧化鋅等都是不錯的選擇，可視不同情況選用。已發生尿布疹 ５大照護重點1）當寶寶已出現尿布疹時，應儘可能不要包尿布；若非包不可，則要比平常更勤換尿布，要養成隨時檢查小孩尿布的習慣，見到尿布濕了或有大便就該換一片尿布。保持屁屁清潔乾爽，避免氨素刺激。2）換尿布時切記要保持屁股乾淨及乾燥後才能包下一塊尿布。儘量不要用衛生紙或濕紙巾來擦屁股。另外，換尿布時要調整好尿布的位置，尤其注意不要讓胯部尿布防漏褶邊與皮膚造成摩擦。3）痱子粉會阻塞汗腺並吸入氣管，所以少用為宜，在包尿布前可擦一點滋潤性乳霜或尿布疹藥膏，以減少尿布與屁股間的摩擦。如合併念珠菌感染，可以選擇抗黴菌藥膏合併輕度的類固醇軟膏。4）儘量少讓小孩長時間使用學步車、騎木馬或三輪車等，因為這樣容易加重尿布與皮膚之間的摩擦。5）若是自行照顧尿布疹3天仍未見改善時，就應讓小兒科或皮膚科醫師診治。寶寶皮膚非常細嫩，角質層受到破壞，馬上就會起紅疹，如果沒有適當處理，導致細菌或黴菌感染。尤其是拉肚子時或無法勤加更換尿片時，媽媽們最害怕的“紅屁股”就出現了。尿布疹的處理，其實十分容易，勤換尿布並避免過度清潔，而每次以溫水沖洗，輕輕拍乾後，再塗上凡士林，就是最佳的方式。2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

《從前，有個好萊塢》除了導演昆汀的名氣，明星陣容也備受矚目引發話題。片中好萊塢當代影壇兩大男星布萊德彼特和李奧納多狄卡皮歐，雖曾分別出現在他的電影《惡棍特工》（Inglorious Basterds）和《決殺令》（Django Unchained）中，卻從沒同台過，這回首次同台飆戲，兩大天王戲份較勁不在話下。該片是李奧納多狄卡皮歐奪得奧斯卡影帝後、暌違多年的第一部電影。他飾演的演員瑞克道頓，從一開始出現的劇照剪影，就是扮演被定型的演員，因苦惱演藝生涯有瓶頸，產生自我認同危機。幸好飾演他替身的「小布」布萊德彼特是個鐵漢，不但當他司機，還成為他精神支柱，不斷幫老闆打氣。諷刺的是，片中李奧納多雖然有煩惱， 其實生活優渥愜意，不但住豪宅，還有當時被好萊塢追捧的大導演羅曼波蘭斯基（Roman Polanski）和他金髮女星新婚妻子莎朗泰德（SharonTate）當厝邊。相較之下，布萊德彼特生活潦倒，還淪落到跟狗住在拖車。導演昆汀塔倫提諾透過兩者對比暗諷社會現實，雖然老套，但由兩天王演來頗值得玩味。兩大男神首度同框合作，對此李奧納多說：「導演不只給予我們各自擔綱的角色背景故事， 也有這兩個角色彼此的關係、一起經歷的過往。」布萊德彼特也補充表示，對於這兩個角色的情誼，導演真的鋪陳了很多細節，因此，《從前，有個好萊塢》開拍第一天起，這兩位男星就很順暢地進入角色之中。電影描述1969年、好萊塢的嬉皮巔峰時期，一位過氣電視演員瑞克道頓和長期搭檔的替身克里夫布斯，試圖重回好萊塢建立名聲。瑞克的鄰居莎朗泰德卻不幸慘遭殺害，使得瑞克和克里夫捲入一場謀殺血案。更多鏡週刊報導昆汀寫給好萊塢的情歌 邪教犯罪結合亂倫更多新聞報導超模氣勢這樣來！小S低調指導女兒被師父黃子佼酸酬勞震主 Lulu「不敢漲」品冠、光良20年不再合體 他透露是這原因曾之喬曬深V性感照 網歪樓狂盯這裡被ØZI搶走辣模女友？球星連發4文曝內幕今日娛樂熱門影音

國際中心／綜合報導美國一名30歲女子卡西恩（Iana Kasian），2016年5月時被發現在家中遭殺害，臉皮、頭皮被人硬生生地撕開放血，死狀相當悽慘、恐怖，警方調查時因為苦無線索，一度陷入困難，但某日卻在其男友利貝爾（Blake Leibel）的家中意外發現一本恐怖小說，而卡西恩的死狀正與其中某部分所描述的內容極為相像，調查後果然確認利貝爾就是兇手，將他以謀殺罪逮捕。▲死者卡西恩（Iana Kasian）。（圖／翻攝自nypost）綜合外媒報導，卡西恩於2014年搬到美國定居，本以為可以從此懷抱「美國夢」，不料卻在2016年時被發現死在自己家中的床上，部分頭皮、臉皮被利刃割開、右耳被硬生生撕開，下巴還有疑似被狠咬過的痕跡，死狀可以說是相當慘烈，且當時房間內還有一名2個月大的嬰兒，不過因為寶寶沒有受到任何傷害，也讓警方對案情感到懷疑。▲▼警方發現是作家男友重現小說場景。（圖／翻攝自earnthenecklace&Amazon）警方表示，調查初步展開時因為苦無線索，曾經一度陷入困難，不過在苦無進戰之時，警方突然發現卡西恩在死前，曾去找過當時正面對因性侵案被捕的男友利貝爾，隨後更在搜索利貝爾家中時，發現其撰寫的《Syndrome》這本書中，有一幕場景的內容與卡西恩的死狀極為相似，因此開始針對他進行調查，最終成功突破心防，利貝爾坦承就是他將卡西恩給殺害，將他以謀殺罪逮捕起訴。更多三立新聞網報導忌妒閨密漂亮又會念書 13歲小胖妹竟用剪刀殺人分屍影／充氣滑水道崩塌「吃人」 愛女受困缺氧不治母淚崩44歲肥宅不工作還月花30萬課金 前高官父受不了殺了他正妹網紅擁40萬粉…恐怖情人逼拍片還債 不從遭割喉慘死

文：UBI Taiwan（台灣無條件基本收入協會是由一群背景多元、理念一致的志工組成，是台灣專責倡議與推動基本收入相關政策的非政府組織，也是致力推動基本收入的全球性組織Basic Income Earth Network（BIEN）的會員之一）幾天前，中國國民黨總統初選參選人郭台銘在政見會上發下豪語：「新生兒從出生到6歲，由國家幫你養！」台灣少子女化問題嚴重，人盡皆知，甚至已成為台灣的國安問題。而鴻海前董事長郭台銘所提出的這項政策，可能有助於減輕年輕伴侶在生育上的沉重負擔，引發社會熱議。什麼是部分基本收入？這項政策，與UBI Taiwan的階段性政策「部分基本收入」（Partial Basic Income） — —針對特定族群發放基本收入的主張不謀而合。舉例來說，部分基本收入若從老年人口發放，即類似於婦女新知所提出的基礎年金制度；若從中壯年人口發放，則就可以照顧到大部分的上班族和家務工作者；而若從兒少族群發放，那就和郭台銘所說的「小孩國家養」政策相當接近了。不過，這個政策也受到不少質疑，其中之一就是「錢從哪來？」時代力量立法委員黃國昌估計，該政策一年需要2860億預算，約佔政府總預算的12.5%。他認為，這個政策確實觸碰到許多年輕人面臨的困境，但「是否兌現、如何落實才是重點」。事實上，台灣長期施行「輕稅簡政」政策，我國的租稅負擔率，比老牌的資本主義國家美國，甚至比以自由經濟著稱的新加坡還要低。如果「小孩國家養」確有必要，我們認為以貫徹租稅正義、加強財富重分配力道來尋找財源會是最好的方法。台灣賦稅偏低是不爭的事實。因此，我們建議所有政治人物和有意問鼎大位者，不論是否贊成鼓勵生育的相關政見主張，都能夠好好思考以下五項租稅政策，讓台灣成為一個貧富差距更小，也更公平正義的國家。一、營利事業所得稅如果說綜所稅是對於人民的所得稅，營利事業所得稅便是針對企業課徵的所得稅。我國的營所稅於2010年從25%調降至17%，並於2019年修正到20%。然而，比較世界各國，台灣目前的20%營所稅率依然偏低，尤其最近產創條例、境外資金匯回專法等租稅優惠法案相繼通過，造成企業所享有的稅賦減免越來越多。許多人都認為企業應該承擔更大的社會責任，因此將稅率提高回2010年前的水準，應該是可以思考的方向。二、碳稅及能源稅碳稅是針對使用含碳燃料所徵收的費用，其目的有兩個，一是保護環境的外部成本能轉由使用者負擔，也就是污染成本必須由使用者付費。在這個全球暖化加劇的時代，實施碳稅格外急迫；第二是藉由排放成本的提高，鼓勵工廠污染防治技術的更新，轉為投資耗能更低的技術與設備，進而促進綠色產業的發展。實施碳稅和能源稅可以對碳排放減量及空污防制帶來卓越的成效，並連帶創造可觀的收入，有學者曾經指出：「空污費應納入農林漁牧損失及國民健康影響的社會成本，至少應提高100倍。」另外，空氣污染物與碳排放所引發的健康危害及氣候鉅變，造成社會極大的衝擊和損失，將碳稅及能源稅作為一種補償，發還給人民，我們認為具有高度的正當性。三、營業稅（消費稅）簡單來說，營業稅是指消費者在台灣消費時會被政府課徵其消費商品售價的5%作為營業稅。也因此，對於普羅大眾的生活支出和物價波動影響不小。但相較於其它國家，台灣的營業稅率還是偏低，歐洲國家大約在20%左右，日本也預計在今年10月，將消費稅提高至10%。中研院2014年的「賦稅改革政策建議書」指出，政府可以將消費品區分為一般消費品與廣義奢侈品，並做出差異化的稅率標準，也就是以課徵「奢侈稅」的方式，在不影響一般民眾消費的前提下，達到增加政府收入的效果。四、遺產及贈與稅遺贈稅是針對財富的移轉進行課稅，普遍被認為可以有效遏止資本世襲與階級複製的現象。在2008年以前，我國遺贈稅率為5–50%。2008年後，被政府大幅降低至單一稅率10%。2017年又修正為最高邊際稅率20%，以支應長照服務。事實上，政府每年都有給予民眾一定的財產移轉免稅額，實際課徵時還有高額的免稅門檻。有鑑於擁有上億財產的家庭在台灣少之又少，顯示遺贈稅是絕對的富人稅，對庶民階級毫無影響。五、房地產持有稅根據中研院同份建議書的分析，2012年我國房地產持有稅占GDP比重為0.88%，相較於OECD（經濟合作暨發展組織）各國平均值1.14%，台灣房地產持有稅仍屬偏低。台灣房地產持有成本過低的現象，已對房價暴漲和居住正義帶來難以挽回的影響。我們認為，政府應修法拉開自用住宅與非自用住宅的稅率差距，特別是應提高非自用住宅稅率的稅率下限，對於炒房及囤房的投資客給予合理的風險與壓力。身為過勞之島台灣的一份子，數十年經濟成長的果實卻沒有如實回饋在廣大勞工的身上，反而博得OECD國家工時排名第三高的「美名」。我們認為，無條件基本收入是所有經濟弱勢者、血汗勞工和家庭工作者生活安定的解方，更是社會安全、經濟發展、青年貧困、機會不平等、少子女化、貧富不均及自動化發展的良藥。美國前總統Barack Obama曾提到：「基本收入將成為未來10年或20年人們辯論的焦點。」Facebook創辦人Mark Zuckerberg也表示：「我們應該探索無條件基本收入等等的政策，讓每一個市民都有機會可以嘗試實現他們的構想，帶動創新。」良藥雖苦口，但我們期盼政府能擔起重任，跟上國際試驗的進程與研究，為真正前瞻的政策邁出踏實的第一步。延伸閱讀《與自己相遇》：一定要出現「小三」才叫「外遇」，真是如此嗎？